孙颖莎：再上场时，有了更多的力量

6月8日，国家乒乓球队出发去成都，进行巴黎奥运会前的封闭训练。孙颖莎的箱子里塞了很多短袖T恤和短裤，这是她自评“正常带”的范围，“主要是带够衣服，因为封闭训练里出汗多，换洗的训练服带够就行啦”。箱子里的东西是简简单单，头脑中的规划是井井有条。重庆冠军赛夺冠后，孙颖莎就开始为封闭训练调整状态。“在北京这三四天的时间，基本用于调整、治疗和康复，面对封闭训练，孙颖莎：再上场时，有了更多的力量首先要把身体状态调整好，也储备好。”

这是孙颖莎第二次参加奥运会前封闭训练了，从东京奥运会到现在，成长了三年的孙颖莎条理清晰地说：“首先尽量不要因为备战的是奥运会就乱了节奏，用平常心对待训练，该练什么就练什么；如果比起备战其他比赛时心里有更多的压力，或者出现了焦虑，也都是正常的；这三年来我其实也有一些成长，内心里还是要做到相信自己。”

4月的澳门，孙颖莎拿到了自己的第一个世界杯单打冠军，决赛的决胜局之前，孙颖莎面对观众看台的背影触动了很多人，那一刻她在想什么呢？

《乒乓世界》：从2022年底到现在，你拿了很多个比赛冠军，但面对没拿过冠军的女子世界杯比赛，感觉紧张吗？

孙颖莎：肯定是有点紧张的，但紧张的程度我觉得还好，因为真正投入进比赛后，就能做到没有那么多的杂念和想法了。面对世界杯这个比赛，大家都很想取得好成绩，特别是我们队友水平都在伯仲之间，最主要的考验还是自身的调动、赛场上的专注，还有就是在赛场上把各个环节去抠细。

《乒乓世界》：在追逐梦想的道路上获得这个必经的世界杯冠军之后回想，比赛的过程是不是让你很难忘？

孙颖莎：肯定是。从实力上来说，世界杯比赛这一路的对手真的很强，自己也遇到了很多的困难。半决赛我和梦姐（陈梦）打得都很精彩，自己还面对过第六局6:9落后的困难局面；决赛里曼昱一上来的调动也有点超出自己的想象，她的球也有一些超出了自己的范围，大比分1比3落后，第七局又在经历了一些意外后打到9:9，接着能赢下来，这一路经历的起起伏伏都是成长，我认为对后面的比赛也会有很大的帮助。

《乒乓世界》：决赛面对超出你想象的王曼昱，在大比分0比2和1比3落后的时候，你在赛场上做到了什么？

孙颖莎：在这么困难的情况下能够逆转比赛，我觉得都是来源于平时的一点一滴，平时的积累让我能在比分落后这么多的时候，有足够的信念和信心，这甚至和平时练的每一板球都有很大的关系。（特别是1比3的时候，等于已经站在悬崖边上了，每咬回一局都非常不容易）确实，我那时候可能也是真正做到了球不落地就一切皆有可能。

《乒乓世界》：大比分追到3比3平后，局间你突然面对一直在你身后为你加油的球迷，那个时刻你看到了什么，心里想的又是什么？

孙颖莎：这真不是赛前就准备要做的（笑），就是那一个瞬间的下意识，现在想想，很多事情就是顺其自然去做是最好的。我看到观众在为我呐喊加油，也看到了很多我的名字，当我起身再上场的时候，感觉身上有了更多的力量，第七局一上来，我就是这种感觉。第七局的过程确实出现了一些意外，我觉得这就是比赛的一部分，我们真正站在赛场上时，确实一切情况和困难都有可能发生，我们只有在平时练到内心真正的强大，才可以承受在赛场上面对的一切困难。

《乒乓世界》：你在平时的训练中怎样练到了内心的强大？

孙颖莎：也没有多强大（笑），但确实成长了很多，也经历了很多，慢慢积累到现在，也就能承受住了、就能做到了，对吧？

本文节选自《乒乓世界》2024年第7期