高中1500米长跑训练指南在高中1500米长跑项目中取得成功需要综合考虑训练、技巧和战术。以下是针对高中生的1500米长跑训练指南，帮助他们在比赛中取得更好的成绩。 1. 训练计划设计 基础耐力训练 长距离慢跑：每周进行23次长距离慢跑，以建立基本耐力。 渐进式训练：逐渐增加训练强度和距离，但要确保适应性和避免过度训练。 间歇训练：在...