超猩体育是一种高强度间歇训练（HIIT）课程，是一种结合了有氧运动和力量训练的全身性锻炼方式。超猩体育课程的高强度和多样化的动作可以帮助你高效燃烧脂肪，加强心肺功能，提高肌肉力量和耐力。 超猩体育课程的特点超猩体育课程通常包括跳绳、举重、器械训练、爬楼梯、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲和冲刺等多种运动。这些运动以高强度和短周期的方式进行，每个动作...