如何在没有体育天分的情况下，变得更健康活跃体育天分并不是决定你是否能够变得更健康和活跃的唯一因素。即使你认为自己没有体育天分，也可以通过一些简单的方法和改变来改善自己的健康状况和活跃程度。以下是一些建议： 营养和饮食首先要注意的是饮食习惯。尽量避免高糖和高脂肪食物，多食用新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。适量的蛋白质摄入也是很重要的，可以选择...