体育训练不仅是增强体魄、提高体能素质的活动，更是培养毅力、坚持不懈的过程。坚持体育训练对个人的身心健康和全面发展具有重要意义，下面我们来深入探讨一下。 1.身体素质的提高通过定期的体育训练，可以增强肌肉力量、提高心肺功能、增进灵敏性和协调性，使身体更为健康强壮，对抵抗疾病和提高生活质量有着显著的效果。 2.培养意志力和毅力体育训练需要坚持...