中考体育考试对学生的耐力有一定的要求，而提高体育耐力是一个系统性的过程，需要科学的训练和合理的安排。下面给出一个中考体育耐力提高计划，供参考。 周一至周五每天晨跑： 早起进行晨跑，跑步时间控制在2030分钟，逐渐增加跑步的强度和时间，可以选择跑步的路线进行适度的坡度训练。课间锻炼： 在上课间隙或课间休息时，适当进行一些简单的拉伸和活动，如...