67岁的王大爷患有严重的高血压，这个病是王大爷在年轻的时候因为饮食习惯和生活习惯不注意所导致的。随着园区里面的老伙计因为脑梗或者心梗去世，王大爷对高血压造成的心脑血管疾病十分的害怕。
不知是从哪里来的小道消息说有一种保健品，吃了以后不用再吃降压药，能够直接将身体中的高血压清零。王大爷就在家人不注意的情况下，偷偷把降压药换成了保健品。
（你对保健品的了解有多少？）
王大爷的血压本来还控制的不错，结果因为把降压药换成了保健品，一年进了两次医院，一次是因为脑袋晕的不行，还有一次是直接休克了。
王大爷并不是个例，还有很多人治病心切，相信一些偏方和保健品，王大爷算是幸运的。还有人不相信科学的治疗方法，一直不停地吃保健品，最后丢了性命。
（保健品不是药）
一、保健品真的不能吃？
很多人都很抵制保健品，但是保健品这个东西有利也有弊，不能一棒子打死，认为它一点用处都没有。国家之所以承认保健品的地位，就说明它对人体是有益的。
值得注意的一点是，保健品不是药，它只是对身体物质的一种补充。如果你患有疾病，应该着重考虑去医院进行系统的身体检查，让医生为你开科学的药物去治疗疾病，而不是盲目相信其他一些销售人员所推销的保健品和偏方。
（不要盲目相信保健品的效果）
正是有太多这样的推销人员才使得保健品臭名远扬。保健品真的不能吃吗？并不是这样的，要根据自身的需求去挑选合适的保健品，不要盲目地去服用一些保健品。
如果想要吃保健品，应该先问自己这样几个问题。自己是否去医院做过系统的身体检查？自己想要吃保健品的意愿是否经过了医院医生的同意？自己所购买的保健品是否是正规渠道？只有这三个问题经得住考验，那么我们就可以选择对身体有用的保健品。
想要自己身体更加健康，就需要保持正确谨慎科学的健康观念。如果太过潦草或者太过随意，健康肯定会离我们远去。对于选择保健品这条路，还要做许多的准备。
二、这四种保健品要避雷!
在保健品市场上存在着很大的盈利空间，只要有暴利的存在，就会有谎言的存在。有些保健品的效果可以说是微乎其微上，吃多了还会对身体造成负面的影响。
但是这些保健品却是许多商家口中的香饽饽。接下来就让我们一起来了解一下哪些保健品需要我们避雷，为我们预防疾病和治疗疾病打好坚实的基础。
第一大保健品就是蛋白粉。蛋白粉顾名思义，就是蛋白质含量较高的补剂。人们为什么如此热衷去吃蛋白粉呢？因为蛋白质和我们的免疫系统有着密切的联系。
如果蛋白质补充不足的话，会伤害到我们的免疫力。这个时候就有许多不良商家钻空子，去说补充蛋白粉能够夯实免疫力，不用运动，只要每天三餐喝点蛋白粉，蛋白质一定比别人补充得更扎实。
（蛋白粉不是人人都适合）
很多中老年人认为自己的免疫系统是非常重要的，只有免疫力够强，许多疾病就不会侵蚀到我们的身体。因此大家就会热衷地去购买蛋白粉。似乎这个逻辑并没有任何问题，但是大家是否有想过蛋白粉是否能够百分之百被人体吸收呢？
是否真的能够成为人体所必需的蛋白质呢？这些都是无法回答的问题。其实蛋白粉的作用真的没有商家宣传的那么有效，真正补充蛋白质的方式就是多吃一些蛋白质含量高的食物，比如深海鳕鱼、虾、鸡蛋、牛奶等。
可以说这些食物蛋白质的吸收率都要比你喝蛋白粉高很多。蛋白粉不仅在中老年人市场非常受欢迎，在年轻人的市场中也是香饽饽。因为有人说喝蛋白粉能够增强肌肉，对于在健身房中进行力量训练的人帮助很大。
可是事实真的是这样的吗？力量训练或者一些器械训练会破坏我们的肌肉纤维，而蛋白粉的作用就是补充这些被破坏的肌肉纤维。日常的训练中，能够达到真正破坏自己肌肉纤维的人并不是那么多。
如果你都没有达到破坏肌肉纤维的程度，也就是说你的训练力度还没有达到很强，这时候补充蛋白粉，可能对于肌肉的形成是没有任何帮助的。
第二种保健品就是鱼油。鱼油其实是来自外国的食品，国人普遍认为外国人的身体素质、身体质量都要比国人高很多。认为他们的饮食习惯和日常保健品的补充有着很大的联系。
而鱼油在外国销售量也是非常高的，仅次于矿物质和维生素。为什么要补充鱼油呢？据说鱼油对于动脉粥样硬化有着一定的效果，对于心脑血管疾病是非常友好的一种保健品。我国患心脑血管疾病的人数是非常多的，每三个人中只有一个人患有不同程度的心脑血管疾病。
中国人的人口基数是非常大的，因此，这是一个很庞大的人群。很多人都在寻找能够缓解动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病发病率的方法。当鱼油进入到我国市场以后，一些销售人员对他进行夸张的宣传，让很多人认为自己不用改变饮食习惯和生活习惯就能够预防心脑血管疾病，或治疗这些可怕的疾病。
可以说在这些商家宣传的过程中，将人的心理拿捏得死死的。这时很多人就要反驳了：既然有没有任何的作用，为何他的销售量还是这么的高，就说明人们认可它，它有用，并不是一文不值。
但是在《新英格兰医学》杂志上，我们看到专家发布的一项数据，他们对一万两千多名患者进行了一个系统的实验，发现每天服用1g的鱼油并不会降低心脑血管疾病的发病率。
所以不要再交智商税了！有这些时间和精力还不如听从医院医生的建议，配合疗程去降低心脑血管疾病，或者是在日常生活中树立正确的观念来预防心脑血管疾病，这些方法才是对人体有益的。治疗疾病并不能一蹴而就，也没有一步登天的办法。唯有一步一个脚印，才能让我们离健康越来越近。
第三种保健品就是葡萄籽。葡萄籽在女性市场上有着很高的地位，它能够延缓衰老，恢复皮肤弹性，让皮肤变白等等。甚至还有人说葡萄籽能够抗癌症、预防癌症。
葡萄籽的提取物确实能够打败癌细胞，但是这一系列的实验都是在体外进行的，单独的癌细胞和单独的葡萄籽提取物放在一起，葡萄籽确实更胜一筹。
但是人们是否有想过，癌细胞进入到人体当中是一个十分复杂的环境，葡萄籽是否能够经得住环环考验呢？体外实验是一个很简单的过程，而体内实验还没有得到相关确切的数据。因此葡萄籽应该是未来制作癌细胞药物的考虑因素之一，打败癌细胞的道路任重而道远。
第四种保健品就是酵素。酵素应该是目前市场上较火的保健品之一，它能够美容养颜，能够帮助我们排除身体中的毒素，还能够帮人减肥，甚至是促进肠胃系统的蠕动和菌群的活性。这些都是商家给予它的标签。
那么酵素真的有这么大的功效吗？前不久新闻上就报道，杭州有一位女士，因为便秘而常年吃酵素，自己的肠内壁都变成了蛇皮状。这个新闻一出，让很多人对于酵素大跌眼镜，它不是明星产品吗？
怎么还会对人体造成重大的伤害？如果你认为酵素对身体有很大的帮助，那你一定是低估了自己的身体系统是多么的强大。酵素想要对人体起到帮助，它得要先经过胃酸这一关键步骤。
曾经就有人说过如果人类没有胃粘膜，那么胃酸能够把一整个人都消化了。虽然这样的说法属于夸张的效果，但是胃酸对于食物的消化作用是不容小视的。
像酵素这种含量较单一的保健品进入到胃部就会被彻底消化，一进嘴就失去活性了。所以大家不要再为酵素去交智商税了，应擦亮自己的眼睛，树立正确的观念才是关键。
这四种常见的保健品就是非常大的骗局，对身体起不到帮助还会花掉大家大量的积蓄。希望看完这篇文章的读者能够对保健品树立一个正确的辨别观念。面对销售人员口中夸大的修辞，应该及时擦亮眼睛。
三、保持健康应该这样做!
吃保健品的目的是什么？答案就是想要获得健康的身体。健康一直都是很多人不懈追求的东西，它对于我们来说十分的珍贵，健康延长我们的生命，让我们看到这个世界更精彩的一面。
保健品有好保健品，也有坏保健品。对于如何选择保健品，都应该以医院医生的建议为标准，不要擅自去选择和购买。因为服用药物是一个非常谨慎的过程，如果想要拥有健康的身体，做好以下几点，效果比吃保健品好更多。让我们一起来了解一下吧！
保持健康的第一种方法就是均衡饮食，不暴饮暴食。如今这个社会给予人们的压力是非常大的，很多人都会占用自己吃饭的时间去工作和学习。
这个过程就是透支生命的一个过程。用这些时间换来了自己想要的东西，可是你却失去了自己最珍贵的财富。所以不要再去占用自己的吃饭时间去工作。
每天按时吃饭、均衡饮食，对自己的健康做好保障。有很多人早点不吃，午饭没时间吃，把一天吃饭的时间都集中在晚上，和三两个朋友又是吃路边摊又是喝啤酒，时不时还要抽一根小烟。长时间这样，就会造成非常大的身体损伤。
因此健康的方法就应该是一日三餐按时吃饭，少去外面吃饭，少点外卖。不要吃单一的食物，尽量确保人体所需的五大元素都吃全。这五大元素分别是蛋白质、膳食纤维、维生素、脂肪和碳水化合物。重视自己的饮食，就是保证健康的第一大关卡。
保持健康的第二个方法就是常锻炼身体，保持良好的心态。保持良好的心态一直都是获得健康身体的秘诀。当你看待一些事情能够从乐观的角度出发，那么你对疾病的恐惧就会下降很多。
现如今有许多人都是自己吓自己，没有良好的心态导致疾病治疗的效果越来越差。在保持良好心态的同时，也要养成锻炼身体的好习惯，锻炼身体给人们带来的好处远比吃保健品多许多。
（动起来，提高新陈代谢）
吃保健品可能有微乎其微的效果，但是运动能够让身体的各个器官都受益，长时间运动能够让身体变得更年轻。想要获得健康的身体，一定要从饮食习惯和生活习惯下手，它们对人体健康起着非常大的作用。如果这两个方面都没有得到足够的保障，那么健康就是纸上谈兵。
四、总结
生老病死是人之常情，很多人都没有办法正确的去看待这些问题，才会导致大家过激的去相信保健品的夸大效果。我们每个人要做的就是尽自己的可能，去爱惜自己的身体，珍惜自己的健康，这才是保持长寿的真正秘诀。
在医疗市场这方面，人们还有很大的开发空间。可能未来会引入很多对身体有用的补充品，也有很多对身体有好处的保健品，我们要做的就是擦亮眼睛，正确的去辨别哪些该吃，哪些不该吃。
（生老病死人之常情）
如果无法判断，就应该去询问医院医生的建议，保证自己的健康才是最主要的。今天我们有关于保健品的知识就科普到这里，感兴趣的朋友我们评论区见！希望看到这篇文章的读者能够拥有健康的身体，美满的家庭。
