2024年把健康放在第一位，保持健康的身体，身体好，一切才会好。一年复一年，唯有身体好好的，才能有更多的未来去期待，才能享受更多的可能和惊喜。
1、好好休息。
调整自己的作息习惯，睡好每一觉，过好每一天，我们才能精神百倍去创造美好的生活。
作息不规律，会让身体在一次次消耗中逐渐透支。
最近小张的作息比之前要晚一些，也要好好调整了。
好好睡觉，才能保持充沛的精力；规律作息，才能拥有健康的身体。
身体好，精神好，整个人充满能量，做事效率也会提高。
2、好好吃饭。
好的人生从好好吃饭开始。一餐一饭看似简单，但能让我们胃里踏实、恢复精神，让我们能够及时补充能量去做我们想要做的事。
一日三餐是生活中的小细节，也是给我们带来大影响的小细节。
3、坚持运动。
运动是你选择的一种生活方式，工作再忙碌，也不是不运动的借口，手机再好玩，也不是没时间运动的借口。
坚持运动，不仅可以让身材保持匀称，提升气质，还可以增强身体的免疫力和抵抗力，从而减少很多的小病小痛。
4、适当的睡午觉。
养成睡午觉的习惯，时间不长不短刚刚好，20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。
一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，不想起来耽误下午的工作，还有就是晚上可能睡不好。
5、用美好的角度去看问题。
有一个美好的角度，你就发现不一样的地方。有一颗积极，坚强的心，你就能跨过人生的坎坷。保持一份乐观，你就能笑着面对未来。
6、稳定自己的心态。
时光不可控，但是你可以稳定自己的心态。
你拥有什么样的心态，你就拥有什么样的状态，你心里是怎么想的，你呈现的就是什么样的。
7、豁达的心态。
生活中的很多事其实就是那么一回事，只要你自己想通了，放下了，心境豁然开朗，空气都变得新鲜多了，生活是如此美好精彩，好好感受简单平凡的烟火人间。
发现美好，稳定心态，豁然开朗的心境，少生气，少计较，规律生活，好好吃饭，坚持运动，这些都是保持身体健康的生活方式。
#记录我的2024#
