女子体育100米短跑是田径比赛中的一项经典赛事，需要选手在短时间内迅速加速并全力冲刺。这项比赛对选手的爆发力、速度、耐力和技巧都提出了很高的要求。 训练要点1. 爆发力训练： 从静止状态到全速冲刺需要爆发力。短跑选手通常进行爆发力训练，如弹力绳训练、跳箱训练等。2. 速度训练： 除了爆发力，高速奔跑也是必须的，因此需要进行频繁的速度训练，...