健康饮食习惯1. 本地食材优先：选择本地和季节性食材，减少运输过程中的碳足迹，同时支持当地农业。2. 多样化饮食：确保饮食中包含丰富的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，以满足身体所需的各种营养素。3. 适量饮食：避免过量摄入，特别是高糖、高盐和高脂肪的食物，以预防慢性疾病。 环保日常行为1. 减少塑料使用：使用可重复使用的购物袋、水瓶...