在体育耐力跑课程中，学生将学习如何提高自身的耐力和持久力，以及正确的跑步技巧和训练方法。以下是本次听课记录的主要内容： 课程主题：提高耐力和持久力1. 热身 热身是跑步训练中至关重要的一部分，它有助于准备身体以进行更高强度的活动。 热身应包括轻松的慢跑、动态拉伸和关节活动。 学生应该花费足够的时间进行热身，确保身体准备好...