体育锻炼对健康益处体育锻炼对健康有着极其重要的益处，无论是对身体健康还是心理健康都有着显著的积极影响。以下是体育锻炼对健康的益处：体育锻炼有助于增强肌肉力量和耐力，提高心肺功能，改善身体机能和代谢功能，从而增强身体的抵抗力和免疫力，减少患病风险。通过体育锻炼可以消耗体内多余的热量，帮助控制体重并改善体型，减少肥胖、心血管疾病等慢性病的发生...