体育气功八段锦，又称八段锦功，是中国传统的养生健身功法之一，起源于宋代。它由八个简单、优美的动作组成，结合了呼吸调节、舒缓伸展和肢体练习，可以增强体质、调节内脏功能、平衡情绪、改善呼吸等，被誉为“千古奇功”、“长寿之术”。 八段锦功的练习方法： 两手托天理三焦： 站立，双手合十，由上往下缓慢推至小腹处，感受腹部用力。 左右开弓...