下次当你面对疏远的家庭成员或随机的同事而无言以对时，试试这些应对社交尴尬的五种策略中的一种。
尴尬时刻是假期的一大特色。政治讨论自然充满诸多可能性。然而，无论何时意见不统一、疏远造成长期裂痕，或举止不合时宜，尴尬情形可能就会产生。
当你在社交互动中突然发现自己没有剧本引导时，就会产生尴尬。或许情况新颖，让你措手不及；或许你不知道有何期待，或者不确定自己在周围的社会戏剧中的角色。尴尬感表现为自我意识、不确定和不自在。
作为一名研究道德心理学的哲学家，我对尴尬有所兴趣，因为我想知道社会不适如何阻止人们面对棘手话题和挑战对话。尴尬似乎抑制人们，即使他们的道德价值观表明他们应该站出来发声。尴尬也有积极作用——它提醒人们注意自身社会规范是否缺失或过时。
当事情变得尴尬时，人们往往责备自己。但尴尬其实是集体的失败——人们并不尴尬，而是情况尴尬。它变得尴尬，是因为你没有资源来处理棘手的社会情况。
尴尬常常与尴尬混淆，但两者在重要方面有所不同，其解决办法也有所不同。尴尬是对个人失误或失策的反应，正确的应对方式是承认它、承担它并继续前进。因为尴尬是由于缺乏社交指导而产生的，你可以尝试提前预见并避免它发生，或者尝试回应它，通过发展更好的或更清晰的社会剧本来帮助你——以及其他人——在未来处理类似的情境。
在研究并撰写了关于尴尬的全部书籍后，我得出的结论是：我们不能或不应该完全避免它。但是，人们可以使用一些策略来最小化尴尬并应对它，当它不可避免地发生时。
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不确定是尴尬的助燃剂。在参与可能变得尴尬或争议性强的互动之前，问自己：我想从这次互动中得到什么？
当你清楚地了解互动的目标时，你不仅能更好地扮演自己的角色，还能向他人传递更清晰的信号，帮助他们扮演他们在展开的社会戏剧中的角色。
所以，如果你担心叔叔会开始发表他的年度政治演讲会变得尴尬，想想你希望有什么结果吧。你想让他相信他错了？不太可能。你想让其他家庭成员感觉不那么焦虑吗？你想让自己的观点被听到吗？
我并不是说一些事前计划会让事情顺利发展或保证没有人会受伤。但这会让你更自信地走向你希望的结果。
尴尬情况会引发强烈的自我意识，这既不舒服又具有反作用。专注于自己会让你不能适应周围的人或他们发出的信号——这些信号可能为你提供摆脱尴尬情况的方法。因此，确保你关注戏剧中的其他演员，而不是只关注自己的不适感。
人们在生活的其他领域做了很多规划，却期望社交互动能毫不费力地顺利进行。但就像度假或森林中的徒步旅行一样，有时与你有矛盾的人一起谈话时，一张地图会有所帮助。准备好一些备用话题或问题。
你不必孤军奋战。如果你担心涉及敏感话题或与特别棘手的客人互动，可以与朋友或亲人协调。
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如果你预计要与某人见面——一位未解决关系的亲人、一位已疏远的老朋友——试着提前做一些准备工作。电子邮件或信件会给人们一个机会来处理反应，而不会让他们陷入困境。
甚至准备一个预先安排的活动也可以减少尴尬。它不必是正式的，比如纸牌游戏；只需为那些可能会不舒服地闲逛的人准备一些任务——比如调制沙拉酱或把餐叉放在餐桌上。
尽管你做出了最大努力，但尴尬还是发生了，那就给人们一个退路——他们很可能会抓住这个机会。这不需要是重大的；可以是一个小笑话、一个闲聊的话题，甚至在最绝望的情况下——打翻勺子打破沉默。
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这些策略可能会帮助你避免尴尬情况。但花一点时间思考一下你是否真的想要它们。尴尬是社交不确定性的结果；它减缓了事情的发展并削弱了你的信心。
